Post Format

Ernestine Shepherd begon met 56 te trainen en houdt niet meer op

Leave a Reply

Zonder voorbeelden kom je er niet. Ernestine Shepherd deed tot over de 80 aan body building. Maar het meest bijzondere aan haar is dat ze pas met 56 begon te fitnessen. Daarmee vallen voor heel veel mensen de smoesjes weg dat het al te laat zou zijn nog iets van je lijf te maken. En dat gezonde spieren de hormonen uitstorten die je jong en vitaal houden mag duidelijk zijn. Wat een uitstraling.

Ik ook zo op mijn 80e? Voor mij geen vraag maar een feit. Juist de tijd na je 50e als alles in een wat rustiger vaarwater komt is optimaal om meer te trainen. En na je pensioen vallen zelfs de allerlaatste smoesjes weg. En train je meer ga je als ouwe sok ook weer beter en langer slapen. Daar ligt misschien wel de meeste winst. Zowel emotioneel als lichamelijk herstel en groei je het beste in je slaap.

Leave a Reply

Required fields are marked *.